Gordewdra yn un o broblemau iechyd y cyhoedd mwyaf ein cyfnod. Yn anffodus, mae'r ffigyrau i Gymru yn uchel, yn enwedig yn rhai ardaloedd ac ymysg pobl ifanc. Mae gordewdra yn ffactor mewn problemau iechyd o bob math, o ddiabetes i broblemau gyda'r galon i ganser.
Mae yna wahaniaeth rhwng bod yn ordew a bod yn orbwysa, ac mae'n bosib cyfrif hwn trwy eich Indecs Màs y Corff (Body Mass Index yn Saesneg). Ceir y ffigwr yma drwy rannu eich taldra gyda'ch pwysedd. Mae IMC o 30 neu drosodd yn golygu eich bod yn ordew.
Mae'r dolenni isod yn rhoi syniad i chi o ble i gael cefnogaeth os ydych yn poeni am eich pwysedd, ond cofiwch mai eich doctor lleol yw'r lle cyntaf i fynd.
Elusen sydd yn rhoi cefnogaeth i'r sawl sy'n ordew. Help, cyngor a ffordd o gyfrif eich Indecs Màs y Corff.
Elusen sy'n ceisio helpu'r sefyllfa gordewdra ymysg plant.
Cyngor gan Llywodraeth y Cynulliad ar sut i wella eich iechyd a pha gamau i gymryd er eich lles yn gyffredinol.
Gwybodaeth helaeth o safon am bynciau iechyd, sy'n cael ei ddarparu gan ddoctoriaid a nyrsys mewn ymgynghoriad fel arfer.
Gwybodaeth ymarferol a chefnogol am ddiabetes, gan gynnwys manylion grwpiau lleol ar draws Cymru. Llinell gymorth ar gyfer pobl sydd yn byw gyda'r cyflwr yn ogystal a'u teuluoedd, ffrindiau neu gofalwyr.
Mae BHF Cymru yn ceisio gwella’r sefyllfa clefyd y galon yng Nghymru, trwy ymgyrchoedd iechyd, lobïo am wasanaethau gwell a datblygu ymchwil.
© 2012 S4C
O Gymru / Made in Wales